Сколько чашек кофе можно выпивать в день без вреда для здоровья



Споры на тему пользы и вреда кофе никогда не утихнут. На каждую тысячу учёных, приводящих всё новые и новые аргументы в пользу кофе, приходится другая тысяча опровергающих эти факты учёных. Изо дня в день, эти доблестные люди науки самоотверженно и до хрипоты доказывают друг другу свою точку зрения. А радиостанции и новостные тут же выхватывают различные выводы и спешат поделиться с подписчиками. Как результат, огромный поток информации, способный сбить с толку любого человека. И только эта статья даст Вам однозначный ответ на вопрос, является ли кофе вредным напитком.

Кофе

Что такого особенного в кофе?

Ответ прост: вообще всё. Первое, это удивительный, ни на что не похожий вкус. В наши дни количество заведений, где можно отведать правильно приготовленного кофе, увеличивается ежечасно. Вежливый бариста приготовит Ваш любимый кофе в считанные минуты. Разнообразие доступных напитков может даже напугать: от самого крепкого на свете ристретто, который может уместиться в столовую ложку и по праву считается «самым итальянским» кофе, до ванильного латте, в котором о том, что это кофе напоминает лишь слабое послевкусие. Также стоит отметить и бодрящие свойства кофе. Этот напиток поможет проснуться, взбодрит и прибавит сил и энергии, иными словами, подготовит Вас к предстоящему дню. Кофеин, который содержится в напитке, стимулирует мозговую активность, уменьшает усталость и ускоряет обмен веществ. Но всё же, несмотря на всю пользу кофе, злоупотреблять напитком не следует.

Побочные эффекты частого употребления кофе

Люди, которые хвастаются тем, что могут пить кофе литрами без ущерба для самочувствия, скорее всего, никогда не меряли своё артериальное давление. Кофеин значительно повышает частоту сокращений сердца, что негативно сказывается на давлении в организме. Помимо этого, кофеин учащает дыхание и ускоряет мочегонный процесс. Слишком частое употребление кофе может сделать человека раздражительным и нервным. От передозировки кофеина ухудшается общее самочувствие человека, у него начинают дрожать руки, и появляется сонливость. В таких ситуациях кофе уже не бодрит, а скорее просто не даёт «выключиться». Помимо этого, кофеин со временем формирует зависимость, не менее опасную, чем табачная зависимость или алкоголизм.

Так сколько же чашек кофе в день является безвредной дозой для человека?

Кофе

Нужно ли пить кофе вообще? Полезен кофе или вреден? Сколько чашек кофе стоит пить в день? Ответ на все эти вопросы каждый человек должен дать самостоятельно. Некоторые люди отказываются от употребления кофе, заменяя его чаем и прочими аналогами. Они в чём-то правы. Некоторые люди выпивают по несколько литров кофе ежедневно, и это тоже их право. Большинство людей не позволяют себе больше двух чашек кофе в день, и они тоже правы. Единственное мнение, к которому нужно прислушаться – Ваше собственное. Каждая чашка кофе несёт как вред, так и пользу, а с количеством определяйтесь сами. Анализируйте своё самочувствие, не ставьте на себе опыты и старайтесь пить только качественный кофе.

 

+1
+1
-1

Комментарии